| Salud y dieta en Pareja, guía para un estilo de vida saludable en el DF., Ciudad de México |
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Salud y Dieta en Pareja
Dieta para comer sano en pareja, guía para un estilo de vida saludable en el DF. Distrito Federal, (Ciudad de México)
Cuando somos “uno“ solemos tomar hábitos y costumbres que marcan nuestra vida, para bien o para mal podemos ser de algún modo más celosos de nuestra persona en todas las esferas: física, emocional, psíquica e incluso social. Si nuestro deseo es ser delgados, saludables y buena onda, realizamos disciplinadamente actividades físicas individuales o de grupo, controlamos mejor nuestra alimentación hacia lo sano, bebemos mas agua, trabajamos en torno a nuestro aspecto y por añadidura nuestra salud, incluye en sus reuniones sociales ensalada y copita de vino tinto para contrarrestar el colesterol.
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| Salud y Dieta en Pareja |
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Consulta de Nutrición en pareja(Médico Nutricional) |
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Consulta de control de peso en pareja |
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Guía para un estilo de vida saludable |
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Existe el otro lado de la moneda, quienes decidimos incluso inconscientemente ser mas parte laboral que personal o social, debido a la razón que tengamos y que nos es muy válida y entonces no tenemos horarios establecidos de comida o de salida de la oficina, por tanto comemos lo que se puede o lo que hay a la mano, no tenemos tiempo de ejercitarnos y el poco tiempo disponible lo dedicamos a familia y amigos en reuniones con típicas comilonas de la familias mexicanas.
O quien simplemente nos tomamos las cosas a la ligera y comemos lo que se nos antoja sin fijarnos si engorda o no, realizamos ejercicio cuando se puede o se quiere, elegimos a placer un ron con refresco normal o una copita de vino, lo mismo disfrutamos de una reunión en casa que una en el restaurante mas engordativo de la ciudad.
Pero cuando nos llega el amor de pareja y es momento de compartir tiempo, espacio, emociones, ilusiones y anhelos … ahí, justo ahí, cambia todo. La vida es corta y hay que vivirla, si la vivimos en amor ¡qué mejor! Ahora sin reparar en ello comemos y cenamos lo que come y cena nuestra pareja, cambiamos un hábito malo por uno bueno pero también viceversa, tal vez caminamos menos pero comemos mas frutas y verduras, o al revés, me ejercito mas pero ceno tacos o pizza todos los fines de semana, o los que de plano caminamos mucho menos y cenamos antojitos entre y fines de semana; lo importante es compartir ¿o no? Eso es fundamental en el amor de pareja, compartir y compartir.
Pero detengámonos un segundo para ubicar que persona de las anteriormente descritas soy y cuál es mi pareja; ¿qué nos checa?, ¿qué nos hace sentido? Ahora, sin juzgar, sin criticar ni a nosotros mismos y mucho menos a la pareja, pensemos juntos en como agregar a nuestra vida en pareja buenos hábitos alimenticios y de actividad física que puede ser incluso recreativa para ambos, además de la intimidad y/o complicidad que genera, seremos una pareja complementada, como si fuéramos engranes y aunque cada quien gira por sí mismo estemos perfectamente compaginados y que mejor que el elemento sorpresa de todo esto sea la salud y calidad de vida para mí y mi pareja, si tenemos hijos piensa que esto favorece incluso a la familia entera, nuestros hijos tienen Padres y Madres que toman acción para evitar ciertas enfermedades tan comunes en la actualidad que se deben al sobrepeso, colesterol alto, estrés, sedentarismo, etc.
Ya nos dimos cuenta, ¿ahora qué hacemos? Pequeños cambios aún de manera paulatina son sumamente útiles, basándose en el ritmo de vida de cada uno, desde caminar juntos u organizarse para cuidar a los niños mientras el otro se ejercita 20 minutos mínimo 4 veces a la semana y luego el otro cuida mientras el primero se ejercita; incluir en nuestra lista del súper alimentos mas naturales y saludables o hasta buscar opciones de restaurantito o comidas caseras y sanas cerca del domicilio y del trabajo de cada uno.
Si para todo esto requieren de ayuda o guía profesional, en la Clínica Médico Nutricional estamos para servirles, dependiendo del estilo de vida de cada uno y en pareja, elaboraremos en la consulta de nutrición para control de peso una guía para contribuir a que logren ser una pareja sanamente responsable.
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| Clínica Médico Nutricional en la CdMx, Ciudad de México |
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Consulta de nutrición en pareja en la alcaldía Benito Juárez,
CdMx, Ciudad de México |
| 1. |
Clínica Médico Nutricional.
CONSULTA MÉDICO NUTRICIONAL PARA CONTROL DE PESO EN PACIENTE SANO O CON ENFERMEDADES CRÓNICO DEGENERATIVAS (DIABETES, HIPERTENSIÓN ARTERIAL, DISLIPIDEMIA), CÁNCER, TRATAMIENTOS FACIALES Y CORPORALES REDUCTIVOS Y CONTRA LOS SIGNOS DEL ENVEJECIMIENTO; CURSOS, CONFERENCIAS Y TALLERES DE SALUD Y NUTRICIÓN EN EMPRESAS.
Mier y Pesado 222, Consultorio 502, Hospital Dalinde Corta Estancia, Del Valle, 03100, Benito Juárez, CdMx.
T: 55 62623136
Horario: Previa cita. |
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Dra. Vannya Elizabeth Torres García, Clínica Médico Nutricional en la alcaldía Miguel Hidalgo,
CdMx, Ciudad de México (DF, Distrito Federal) |
| 2. |
Dra. Vannya Elizabeth Torres García, Clínica Médico Nutricional.
CONSULTA MÉDICO NUTRICIONAL PARA CONTROL DE PESO EN PACIENTE SANO O CON ENFERMEDADES CRÓNICO DEGENERATIVAS (DIABETES, HIPERTENSIÓN ARTERIAL, DISLIPIDEMIA), CÁNCER, TRATAMIENTOS FACIALES Y CORPORALES REDUCTIVOS Y CONTRA LOS SIGNOS DEL ENVEJECIMIENTO; CURSOS, CONFERENCIAS Y TALLERES DE SALUD Y NUTRICIÓN EN EMPRESAS.
Agrarismo 208, Torre B, Consultorio 653, Hospital Ángeles México, Escandón II Secc, 11800, Miguel Hidalgo, CdMx, Ciudad de México, México.
T: 55 62623136
Horario: Previa cita. |
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Dra. Vannya Elizabeth Torres García, Clínica Médico Nutricional.
CONSULTA MÉDICO NUTRICIONAL PARA CONTROL DE PESO EN PACIENTE SANO O CON ENFERMEDADES CRÓNICO DEGENERATIVAS (DIABETES, HIPERTENSIÓN ARTERIAL, DISLIPIDEMIA), CÁNCER, TRATAMIENTOS FACIALES Y CORPORALES REDUCTIVOS Y CONTRA LOS SIGNOS DEL ENVEJECIMIENTO; CURSOS, CONFERENCIAS Y TALLERES DE SALUD Y NUTRICIÓN EN EMPRESAS.
Volcán 215, Centro Oncológico Kumar, Lomas de Chapultepec III Secc, Miguel Hidalgo, 11000, CdMx.
T: 55 62623136
Horario: Previa cita. |
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