Alimentación correcta y dieta
Alimentación correcta y dieta en el Distrito Federal, DF, Ciudad de México.
Cuando pensamos en “dieta” nos vienen a la cabeza muchas ideas, pero una de las principales es “dieta= me voy a morir de hambre”, pero en realidad no es así, cuando hablamos de dieta nos referimos a todos los alimentos que consumimos diariamente, por lo tanto, todos estamos a dieta. Hay quienes llevamos una dieta correcta, que va de acuerdo a las necesidades de nuestro organismo y actividades que realizamos y quienes consumimos una dieta incorrecta.
|
| Alimentación correcta y dieta(enunciativas) |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
A lo largo de todas las etapas de la vida el cuerpo va cambiando y con esto se van modificando las necesidades y los requerimientos, esto significa que no necesitamos consumir las mismas cantidades ni las mismas proporciones cuando somos niños, adolescentes, adultos o cuando las mujeres se están embarazadas o en periodos de lactancia.
La alimentación es una parte fundamental en nuestra vida, nuestro cuerpo funciona gracias a lo que comemos y para que se mantenga en buen estado y trabaje de manera adecuada es importante llevar una buena alimentación, por lo tanto es muy importante que la llevemos a cabo sin importar si somos: niños, adolescentes, adultos, deportistas, mujeres embarazadas, personas de la tercera edad, etc.
Ahora, en caso de padecer alguna enfermedad (diabetes, hipertensión, colesterol, triglicéridos o ácido úrico elevado, hígado graso, alguna enfermedad renal, cáncer, etc) es de vital importancia tener una alimentación correcta, esto nos puede ayudar, incluso, a disminuir la dosis de medicamento o bien a controlar la enfermedad, brindándonos una mejor calidad de vida.
¿Pero tú sabes a que se refiere una alimentación correcta?Una alimentación correcta es una dieta que va de acuerdo a las necesidades de cada persona y la etapa de vida, la cual permite un desarrollo adecuado y mantener o alcanzar un peso saludable así como prevenir enfermedades.
Una dieta adecuada debería cumplir con las siguientes características:
| • |
Completa (que incluya de los 3 grupos de alimentos en cada tiempo de comida) |
| • |
Equilibrada (proporciones adecuadas de nutrimentos, es decir, hidratos de carbono, lípidos y proteínas) |
| • |
Inocua (que no implica los riesgos para la salud) |
| • |
Suficiente ( que cubra los requerimientos de cada persona) |
| • |
Variada (que incluya diferentes alimentos de cada grupo en cada uno de los tiempos de comida) |
| • |
Adecuada (de acuerdo a los gustos, costumbres y capacidad económica) |
Llevar a una alimentación correcta diariamente puede ayudarte principalmente a mantener o alcanzar un peso saludable, esto es importante tomarlo en cuenta mas allá de lo estético ya que el mantener un peso adecuado te puede ayudar a prevenir enfermedades relacionadas al sobrepeso y obesidad (diabetes mellitus, hipertensión, cáncer, dislipidemias, etc) y sus complicaciones, aumentar tu productividad y lo mas importante mejorar tu calidad de vida.
Si tienes alguna duda sobre si en tu familia están llevando una dieta adecuada, no dudes en consultar a algún especialista. Nosotros te diremos si la dieta que llevan es la adecuada y en su caso les haremos las recomendaciones pertinentes para cada uno de los integrantes de la familia. No olvides que una dieta balanceada es parte importante de la lucha contra la prevención de enfermedades y que para estar sano no existen los milagros, el secreto está en tener una dieta adecuada, prevenir enfermedades y ejercitarse.¿Tú qué has hecho hoy por tu cuerpo y para mejorar tu vida?
|
| |
| Alimentación correcta y dieta en la CdMx, Ciudad de México |
| |
Alimentación correcta y dieta en la alcaldía Benito Juárez,
CdMx, Ciudad de México |
| 1. |
Clínica Médico Nutricional.
CONSULTA MÉDICO NUTRICIONAL PARA CONTROL DE PESO EN PACIENTE SANO O CON ENFERMEDADES CRÓNICO DEGENERATIVAS (DIABETES, HIPERTENSIÓN ARTERIAL, DISLIPIDEMIA), CÁNCER, TRATAMIENTOS FACIALES Y CORPORALES REDUCTIVOS Y CONTRA LOS SIGNOS DEL ENVEJECIMIENTO; CURSOS, CONFERENCIAS Y TALLERES DE SALUD Y NUTRICIÓN EN EMPRESAS.
Mier y Pesado 222, Consultorio 502, Hospital Dalinde Corta Estancia, Del Valle, 03100, Benito Juárez, CdMx.
T: 55 62623136
Horario: Previa cita. |
|
| |
|
Alimentación correcta y dieta en la alcaldía Miguel Hidalgo,
CdMx, Ciudad de México |
| 1. |
Clínica Médico Nutricional.
CONSULTA MÉDICO NUTRICIONAL PARA CONTROL DE PESO EN PACIENTE SANO O CON ENFERMEDADES CRÓNICO DEGENERATIVAS (DIABETES, HIPERTENSIÓN ARTERIAL, DISLIPIDEMIA), CÁNCER, TRATAMIENTOS FACIALES Y CORPORALES REDUCTIVOS Y CONTRA LOS SIGNOS DEL ENVEJECIMIENTO; CURSOS, CONFERENCIAS Y TALLERES DE SALUD Y NUTRICIÓN EN EMPRESAS.
Agrarismo 208, Torre B, Consultorio 653, Hospital Ángeles México, Escandón II Secc, 11800, Miguel Hidalgo, CdMx, Ciudad de México, México.
T: 55 62623136
Horario: Previa cita. |
|
| 2. |
Clínica Médico Nutricional.
CONSULTA MÉDICO NUTRICIONAL PARA CONTROL DE PESO EN PACIENTE SANO O CON ENFERMEDADES CRÓNICO DEGENERATIVAS (DIABETES, HIPERTENSIÓN ARTERIAL, DISLIPIDEMIA), CÁNCER, TRATAMIENTOS FACIALES Y CORPORALES REDUCTIVOS Y CONTRA LOS SIGNOS DEL ENVEJECIMIENTO; CURSOS, CONFERENCIAS Y TALLERES DE SALUD Y NUTRICIÓN EN EMPRESAS.
Volcán 215, Centro Oncológico Kumar, Lomas de Chapultepec III Secc, Miguel Hidalgo, 11000, CdMx.
T: 55 62623136
Horario: Previa cita. |
|
| 3. |
|
| |
Regresar al inicio |
|
